Bệnh nhồi máu cơ tim là gì? Những dấu hiệu nhận biết và cách phòng ngừa

Nhồi máu cơ tim xảy ra ở bất kì ai, kể các nước phát triển, lẫn đang phát triển, hiện nay, tình trạng người bị nhồi máu cơ tim đã được giảm rất nhiều, nhưng quá trình điều trị và biến chứng của bệnh để lại là nỗi lo của rất nhiều người. Chúng ta hãy thử tìm hiểu về căn bệnh này nhé.

1.Bệnh nhồi máu cơ tim là gì?

Bệnh nhồi máu cơ tim còn có tên gọi khác trong y học là đau tim cấp, căn bệnh này rất nguy hiểm, khi lượng máu không được cung cấp đến nuôi tim bị cắt đứt, sẽ khiến cho cơ tim bị chết. Bởi tim có chức năng bơm máu đi nuôi cơ thể, trái tim của người được nuôi dưỡng bởi 2 động mạch máu là động mạch vành phải và động mạch vành trái. Khi một trong hai động mạch bị tắc nghẽn, do các cục máu đông, hoặc mảng sơ vữa cấu tạo bởi chất béo bong chóc.

Khi tim của bạn hằng ngày vẫn cần sự cung cấp dinh dưỡng và oxy, nhưng do các động mạch vành bị tắc nghẽn, nên mô cơ tim sẽ chết, thì việc bơm máu của tim không được trọn vẹn đến cơ thể gây lên các cơn đau cơ thắt ngực và hậu quả có thể là sốc tim, dẫn đến đột tử

2. Nguyên nhân gây ra bệnh nhồi máu cơ tim

Trong cơ thể người, tim được nuôi dưỡng bởi các động mạch vành, khi các mảng xơ vữa được hình thành, theo thời gian các mảng tích tụ bám vào thành mạch máu, khiến cho động mạch bị hẹp và tắc, tim sẽ không được đưa được dinh dưỡng , oxy đến gây lên nhồi máu cơ tim. Dưới đây là những yếu tô nguyên nhân dẫn tới tắc nghẽn động mạch vành:

Cholestreol xấu : LDL – Cholesterol xấu là những mảng bám, những dư thừa trong máu, nếu như LDL có quá nhiều, sẽ tích tụ lên thành động mạch, dẫn đến bệnh mà chúng ta hay nghe nói đó là xơ vữa động mạch. Theo thời gian sẽ khiến cho các động mạch bị xơ, chai , và dần dần hẹp lại, do động mạch hẹp lại nên quá trình bơm máu đến các cơ quan trong cơ thể sẽ bị hạn chế, hoặc bị nghẽn. Khiến cho người bị bệnh sẽ cảm giác bị tức ngực

Dung nạp nhiều chất béo bão hòa vào cơ thể: Chất béo bão hòa được chưa nhiều tỏng các loại thịt đỏ, nhưng thực phẩm như sữa, bơ và phô mai, khi được đưa vào cơ thể sẽ làm cho tăng lượng Cholesterol xấu , gây lên xơ vữa động mạch hình thành bệnh nhồi máu cơ tim.

Khi ăn nhiều, dung nạp nhiều các thực phẩm chế biến sẵn, thì những thực phẩm này chứa các chất béo chuyển hóa gây lên bệnh nhồi máu cơ tim.

Quá trình nhồi máu cơ tim sẽ hình thành và phát triển dần dần theo thời gian, bắt đầu khi 30 tuổi thì cơ thể của con người sẽ hình thành các mảng xơ vữa động mạch.

Đói với những người bị cao huyết áp, hút thuốc, uống rượu bia, rối loạn lipid, đái tháo đường, theo thời gian sẽ gây lên tổn thương mạch máu. Chính những rối loạn này làm thành mạch máu dễ bị các phân tử cholesterol lắng đọng và bám vào.

3. Người nào có nguy cơ dễ bị nhồi máu cơ tim ?

Với những trường hợp như sau dễ bị nhồi máu cơ tim như là :

  • Người bị bệnh béo phì, hoặc bị thừa cân, cao huyết áp.
  • Nhứng người có liên quan đến bệnh bị tiểu đường, bị rối loại lipid máu.
  • Những người dễ bị bệnh nhồi máu cơ tim có liên quan đến di truyền( chẳng hạn trong gia đình có người mắc bệnh tim mạch sớm , nếu trong gia đình có thành viên nam bị bệnh nhồi máu cơ tim trước 55 tuổi hoặc thành viên nữ trước 65 tuổi. ).
  • Những thói quen về sinh hoạt, ít vận động, uống rượu bia, hút thuốc, uống nước tăng lực quá nhiều, những người lớn hơn 40 tuổi cũng dễ mắc căn bệnh này.
  • Đối với những người bị tai biến mạch máu não, bị bệnh thận. Tiểu đường thai kì hoặc tiền sản giật
  • Tăng cholesterol: Nếu như cholesterol trong máu tăng cao, sẽ kéo theo các mảng bám, mảng sơ vữa động mạch gây tắc nghẽn động mạch, gây ra bệnh nhồi máu cơ tim.
  • Tăng triglycerid: Khi nồng độ triglycerid quá cao trong máu, sẽ đi khắp cơ thể tới khi được dự trữ trong các tế bào, và tồn đọng trong các động mạch để hình thành các mảng xơ vữa gây tắc nghẽn động mạch, dẫn tới nhồi máu cơ tim.
  • Tâm trạng hay bị căng thẳng, stress cũng là nguyên nhân gây bệnh

4. Những dấu hiệu nhận biết bệnh nhồi máu cơ tim

khi người bị bệnh nhồi máu cơ tim, sẽ gặp những dấu hiệu như sau:

  • Người bị bệnh sẽ có cảm giác đau thắt ngực, có cảm giác nóng rát trước ngực, cảm giác đau ngực lan lên hàm, lan lên cổ, hoặc xuống lưng, cánh tay, bàn tay trái , bụng, với thời gian kéo dài trên 20 phút rồi biến mất hoặc có thể xuất hiện lại.
  • Có cảm giác trong cơ thể hồi hộp, đánh trống ngực, cảm giác khó thở. Nhiều khi thấy hoa mắt, chóng mặt, cảm giác buồn nôn, mồ hôi ra nhiều.
  • Cơ thể bị tụt huyết áp, hoặc tăng huyết áp, cam thấy chân tay lạnh, ẩm, tâm trạng lo lắng hoặc loạn và lo sợ.
  • Người bệnh bị ngất đi hoặc đột tử

Những trường hợp trên thì nam hoặc nữ đều có thể trải qua, mức độ nặng hay nhẹ tùy theo mỗi người. Nhưng đối với phụ nữ thì thường trải qua các dấu hiệu như : cảm giác đau hàm, thấy khó thở, hay đau đầu chóng mặt hoa mắt, đau lưng, buồn nôn hoặc nôn ói.

5. Cách phòng ngừa bệnh nhồi máu cơ tim

Để có một cơ thể khỏe mạnh, không mắc bệnh nhồi máu cơ tim thì chế độ ăn uống hàng ngày, thực đơn dinh dưỡng lành mạnh như ăn các loại thực phẩm như ngũ cốc, các loại rau xanh, trái cây, thịt nạc… áp dụng chế độ hợp lý, ngoài ra bạn cũng hạn chế ăn các loại thực phẩm như thực phẩm chứa chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa, những thức ăn chứa nhiều đường. Tập thể dục thường xuyên, vận động cơ thể . Với những điều này sẽ giúp bạn giảm được nguy cơ về bệnh tim mạch vành.

Tránh xa những đồ uống có chất kích thích như rượu bia, không nên hút thuốc lá. Nếu bạn đang trong quá trình cơ thể bị thừa cân, hãy áp dụng những phương pháp , lên thực đơn để thực hiện giảm cân.

Đối với những người bệnh hãy tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ, uống thuốc, ăn uống… để có thể giữ được sức khỏe ổn định, nhanh hồi phục.

Video những lưu ý về bệnh nhồi máu cơ tim:

6. Những thực phẩm tốt cho tim mạch, ngăn ngừa bệnh nhồi máu cơ tim

Nhưng thực phẩm tốt cho tim mạch

Trong chế dộ dinh dưỡng hằng ngày, thực đơn là vấn đề quan trọng để phòng ngừa bệnh nhồi máu cơ tim, thì dưới đây là những thực phẩm giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh:

  • Cá: nên ăn các loại cá như là : cá hồi, cá thu, cá mòi… Bởi trong cá chứa nhiều omega- 3, giúp cho cơ thể ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, tai biến.
  • Ăn các loại quả như mâm xôi, quả dâu tây, việt quất, bởi trong những loại trái cây này có nhiều chất chống oxy hóa, giúp bạn giảm được căng thẳng, stress.
  • Theo nghiên cứu thì bạn hãy uống 2 muỗng dầu oliu mỗi ngày sẽ giúp đề phòng được bệnh tim mạch.
  • Đậu nành, một loại thực phẩm giúp đẩy lùi được cholesterol xấu, ngăn ngừa hình thành các mảng bán trong động mạch
  • Cà chua là loại quả rất tốt cho tim mạch, bởi nó chứa lycopen , giúp tăng lượng cholesterol tốt trong cơ thể, ngăn ngừa đề phòng được bệnh ung thư và các bệnh tim.
  • Các loại rau có màu xanh đậm như bông cải xanh, cải bó xôi… sẽ cải thiện được huyết áp và các chức năng tuần hoàn máu được tốt hơn.
  • Trong các loại lúa mì, lúa mạch, kiều mạch … là các ngũ cốc nguyên hạt cũng cấp cho cơ thể chất xơ, đẩy lùi cholesterol xấu , rất tốt cho hệ tiêu hóa và tim mạch của bạn.
  • Để giảm cholesterol xấu bạn hãy ăn quả óc chó, bởi trong loại quả này chứa nhiều chất magie, đồng, mangan
  • Các loại họ đậu cũng rất tốt cho hệ tim mạch của bạn.
  • Ăn tỏi: sẽ giúp ngăn ngừa hình thành máu đông trong mạch máu, giúp cho việc lưu thông máu trong cơ thể được tốt hơn.
  • Quả bơ: rất giàu chất cali, giảm được các bệnh về huyết áp, ngăn ngừa được bệnh đái tháo đường, giảm được cholesterol .
  • Trà xanh ( matcha) loại này rất giàu các chất như polyphenol và catechin , giúp ổn định huyết áp trong cơ thể, giảm được cholesterol .
  • Quả hạnh nhân: chưa nhiều chất chống oxy hóa, ngăn ngừa được xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành.
  • Các loại hạt chứa nhiều omega- 3 như hạnh nhân, hạt lanh, sẽ giúp bạn ổn định huyết áp, kháng viêm, giảm cholesterol .
  • Hạnh nhân: có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, giàu chất xơ, giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt, ngăn ngừa xơ vữa động mạch.

Chuyên gia tư vấn Cách điều trị và điều chỉnh lối sống

Hy vọng với những thông tin trên, hy vọng sẽ giúp bạn hiểu được phần nào về căn bệnh này, nếu có những dấu hiệu, hãy đi tới kiểm tra sức khỏe ngay lập tức nhé. Ngoài ra hãy thực hiện lối sống lành mạnh, tập thể dục hàng ngày để có thể ngăn ngừa căn bệnh này.

Related posts